I dag er det et ganske stort antall varianter av persille, og fordelene og skadene til hver av dem for en gravid kvinne er de samme. Gjennomsnittlig kaloriinnhold på 100 g plante er 49 kcal. Hovedverdien av produktet ligger i dens rike sammensetning:
- et stort antall vitaminer, inkludert gruppe A og B, C, E, K;
- organiske syrer;
- næringsfiber;
- monosakkarider og disakkarider;
- mineraler, inkludert kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosfor, jern.
Planten inneholder en liten mengde fett; planten er en kilde til protein og karbohydrater. Flere stengler av planten kan gi kroppen et daglig behov av vitamin C. Ernæringseksperter sier at persille inneholder mer av dette stoffet enn gulrøtter og sitron. Når det gjelder mengden keratin, er ikke gresset dårligere enn gulrotrøtter.
Hvordan påvirker persille graviditet?
Under graviditet opplever en kvinnes kropp alvorlig stress. Mangel på vitaminer og mineraler kan ha en negativ innvirkning på mors og fosterets velvære, og i unntakstilfeller føre til en forsinkelse i barnets utvikling. Grønt kan være en god kilde til næringsstoffer hvis planten brukes riktig til forebyggende og terapeutiske formål.
I de tidlige stadiene
Takket være en stor mengde vitaminer og mineraler kan persille styrke immunforsvaret og bidra til å beskytte kroppen mot påvirkning av miljøfaktorer. I de tidlige stadiene skjer dannelsen av fosteret og dets viktigste vitale systemer, så morens evne til å motstå virus og infeksjoner har en gunstig effekt på utviklingen av embryoet.
I de tidlige stadiene av graviditeten må bruken av persille tilnærmes med forsiktighet; du bør ikke prøve å spise grønt i store mengder.
I de tidlige stadiene kan grønnsaker konsumeres i små mengder og hovedsakelig som krydder til retter eller som ingrediens for tilberedning av kosmetikk. Denne begrensningen skyldes urtens evne til å forårsake spontanabort. Tidligere brukte kvinner denne kvaliteten på planten for å avslutte uønskede graviditeter.Planten er et muskelstimulerende middel og kan øke tonus i livmoren, noe som fører til tap av et barn.
I de senere stadiene
Mange kvinner, når de bærer et barn, møter problemer med anemi, som kan løses med hell ved å spise persille. En mangel på oksygen truer babyen med oksygen sult, noe som fører til utseendet av patologier og forsinket utvikling av barnet. På grunn av det høye jerninnholdet i kroppen gjenopprettes hemoglobinnivået og kvinnens velvære forbedres.
Under svangerskapet opplever mange vordende mødre tannråte, forstyrrelse av hårstrukturen og hårtap, og sykdommer i muskel- og skjelettsystemet. Når du bruker persilleavkok og infusjoner, reduseres alvorlighetsgraden av dette problemet.
Problemet med de fleste gravide er hevelse, inkludert nyre- og hjertekarakter. Takket være den vanndrivende effekten av planten, når du bruker denne urten, kan du oppnå bedre fjerning av overflødig væske fra kroppen. Du bør ikke overbruke vanndrivende avkok basert på persille, siden gunstige stoffer vaskes ut av kroppen sammen med væsken. Å inkludere grønt i kostholdet ditt hjelper deg med å takle problemer med fordøyelsessystemet, inkludert oppblåsthet og gass.
Fordelaktige egenskaper av persille under graviditet
Hageavlingen inneholder en stor mengde antioksidanter, som bidrar til å øke de beskyttende egenskapene til kroppen til en gravid kvinne. Bruken av persille har følgende effekter:
- vitamin C forbedrer funksjonen til immunsystemet;
- folsyre bidrar til riktig utvikling av fosteret;
- jern forhindrer utviklingen av anemi;
- fosfor og mineraler bevarer integriteten til bein, tenner og forbedrer hårets utseende;
- Vitamin K bidrar til å gi næring til skjelettsystemet.
På grunn av den rike sammensetningen av persille, fremmer inkluderingen av et slikt produkt i kostholdet riktig vekst og utvikling av fosteret. Planten bidrar til å forbedre trivselen til den vordende moren og lette prosessen med å føde et barn.
Avkok under graviditet
Det beste alternativet for å skaffe råvarer for å tilberede avkok er å dyrke urter i hagen din eller i en beholder i vinduskarmen. Det anbefales å ta friske grønne blader uten tegn til defekter som ingredienser, som vaskes grundig før bruk. Når du kjøper på markedet, bør du være oppmerksom på fargen og lukten av gresset; gode greener har en lys farge og en rik aroma.
For å forberede avkoket, ta en middels haug med greener og kok den i en liten mengde vann (200 ml). Bruk produktet på følgende måter:
- for oral administrering;
- i form av en løsning for tamponger som påføres øynene for konjunktivitt;
- som munnvann for tannkjøttproblemer;
- for forebygging og behandling av stomatitt, siden avkoket har desinfiserende egenskaper.
Om sommeren kan et persillebasert avkok brukes som et effektivt middel mot myggstikk. For å få resultater, smør bare det berørte området med en vattpinne fuktet i væske.
Produkter med persille har en god anti-aldrings- og blekende effekt, noe som gjør det mulig å bruke det som ansiktskosmetikk. Problemet med hudpigmentering er kjent for mange gravide kvinner, mens bruk av kosmetikk ofte er umulig på grunn av tilstedeværelsen av spesifikke lukter, som er spesielt akutt under graviditet på grunn av konstante angrep av kvalme. Avkoket tilberedes som følger:
- ta noen vaskede persillestilker;
- greenene legges i en beholder og fylles med et glass kokende vann;
- avkoket infunderes i 2 timer;
- væsken filtreres og legges i en ugjennomsiktig beholder.
Tørk av huden med det tilberedte avkoket om morgenen eller kvelden, bruk produktet som en naturlig lotion. Om ønskelig kan du fryse produktet i form av små isbiter og bruke dem etter behov som et trygt middel for å forbedre hudtilstanden.
Persillerot kan brukes til å tilberede avkok. Det er verdt å tenke på at rotgrønnsaken har større effekt sammenlignet med bladpersille. På grunn av denne funksjonen må slike avkok brukes med ekstrem forsiktighet. Persillerøtter er godt lagret om vinteren, så dersom det er mangel på vitaminer kan de være en god erstatning for friske urter.
Persilleinfusjon for vordende mødre
En infusjon basert på persille bidrar til å lindre angrep av kvalme, som er ganske vanlig under graviditet. Vanligvis er slike manifestasjoner typiske for de tidlige stadiene av svangerskapet, men kan plage en kvinne gjennom hele perioden med å føde et barn.
En infusjon tilberedes av persillefrø:
- ta 1 ts. frø;
- hell 2 kopper kokt vann;
- la stå i 8 timer;
- filtrer og hell i en beholder.
Infusjonen tas oralt, 1 ss. l. 30 minutter før måltider.
Kontraindikasjoner
En kontraindikasjon for bruk av persille og produkter basert på det anses å være personlig intoleranse mot urten. Hvis bruksstandardene overholdes, er planten trygg og kan bli en "hjelper" når den føder et barn.Nesten det eneste forbudet mot bruk av urter for å forhindre problemer hos en gravid kvinne er tilstedeværelsen av nefritt. Personer som er utsatt for allergiske reaksjoner bør nærme seg oppskrifter som inneholder persille med forsiktighet.
Ikke overskrid de tillatte grensene og ikke bruk persille i store mengder. Takket være sin vanndrivende effekt, hjelper bruken av persilleavkok å fjerne væske fra kroppen, mens nyttige stoffer uunngåelig vaskes ut. Faren ligger i den potensielle trusselen om å skape en mangel på næringsstoffer i kroppen. Knoklene i muskel- og skjelettsystemet er mest utsatt.
Produktet inneholder myristicin, som i store doser kan gi hallusinasjoner, føre til tap av koordinasjon, svimmelhet og gi kramper.
