Hvordan bruke ingefær til vekttap hjemme

Ingefær er et av de sunneste krydderne som har en gunstig effekt på kroppen og hjelper med å takle problemet med ekstra kilo. Krydderet hjelper til med å fremskynde metabolske prosesser i kroppen og fjerne overflødig væske, og det er derfor mange kvinner bruker ingefær som et ekstra middel når de går ned i vekt.

Kan ingefær brukes til vekttap?

Før du begynner å gå ned i vekt med ingefær, må du tydelig forstå at inntak av dette krydderet ikke vil hjelpe deg raskt å bli kvitt overflødig kroppsvekt. Men ved å innta dette krydderet regelmessig, kan du rense kroppen din, få fart på stoffskiftet og aktivere fjerning av væske fra kroppen. Derfor er ingefærdrikker et utmerket hjelpemiddel som aktiverer prosessen med å gå ned i vekt.

I tillegg til disse egenskapene er det andre fordeler, fordelene med ingefær for kvinner. Krydderet bidrar til å forbedre fordøyelsesfunksjonen og eliminerer flatulens. Du kan også gå ned i vekt ved å innta ingefær, da det stimulerer termogenese, det vil si at kroppen begynner å varmes opp fra innsiden. Under påvirkning av termogenese aktiveres fettforbrenningsprosessen.

Du kan imidlertid ikke supplere kostholdet ditt med dette produktet hvis du har følgende kontraindikasjoner:

• graviditet, ammingsperiode;
• dysfunksjon i mage-tarmkanalen;
• gallestein patologi;
• nyrepatologier;
• søvnforstyrrelse;
• allergisk reaksjon på krydder.

Det anbefales heller ikke å spise ingefær mens du gjennomgår visse kurs med medikamentell behandling. Derfor, før du starter en slik diett, må du konsultere en lege.

Hvor mange kilo går de ned?

Det er flere suksesshistorier fortalt av kvinner som har gått ned i vekt ved å bruke ingefærrot. Hvis du går ned i vekt med ingefær på et passende kosthold, kan du gå ned 1–2 kilo per uke. I dette tilfellet må følgende prinsipper overholdes:

• gi opp søtsaker, røkt kjøtt, salt og fet mat;
• du bør spise 4–5 ganger om dagen i små porsjoner;
• Du bør ikke innta mer enn 1,5–2 tusen kalorier per dag.

Ingefærdrikker bør drikkes om morgenen på tom mage, og deretter 2–4 ganger til i løpet av dagen. Du må holde deg til denne dietten i 2 måneder. Overholdelse av disse prinsippene lar deg gå ned i vekt uten ubehag, og det oppnådde resultatet varer i lang tid.

Anmeldelser fra de som har gått ned i vekt

Mange kvinner svarer positivt på spørsmålet om muligheten for å gå ned i vekt med ingefær. De fleste av dem bemerker Sassi-vann og ingefær-kanel-te som den mest effektive drikken for dette. Samtidig indikerer anmeldelser om å gå ned i vekt ved hjelp av ingefærrot at spørsmålet om å miste kroppsvekt bør behandles omfattende:

• tar hensyn til alle fordelaktige egenskaper, kontraindikasjoner av krydderet;
• justere ditt eget kosthold;
• lede en aktiv livsstil.

Derfor kan du gå ned i vekt raskt med ingefær bare hvis du vurderer livsstilen din fullstendig. Det er også negative anmeldelser, men de fleste av dem er basert på forekomsten av en allergisk reaksjon.

Interessant nok hevder flertallet av kvinner som drikker ingefærdrikker mens de er på slanking at appetitten deres øker etterpå. For å forhindre at dette skjer, under dietten må du følge velprøvde oppskrifter.

Drikk oppskrifter for vekttap

Bruken av ingefærrot for vekttap innebærer å drikke krydret drikke. Det er flere effektive oppskrifter som lar deg intensivere prosessen med å miste ekstra kilo. For å tilberede slike drinker må du ta fersk, frossen eller malt rot.

Med sitron og honning

En av de beste drikkene for vekttap er den som er laget av ingefærrot, sitron og honning. For å forberede det trenger du:

• 6 dessertskjeer malt ingefær;
• 1 liter vann;
• 0,5 sitron;
• 1 dessertskje honning.

Matlagingsmetode:

1. Ingefær fylles med vann og sendes til vannbad.
2. Væsken kokes opp og kokes i 10 minutter.
3. Beholderen tas ut av brenneren.
4. Den avkjølte drikken filtreres og blandes med honning.
5. Saft presses ut av en sitron.
6. Sitronsaft tilsettes drikken og alt blandes.

Du kan også tilberede et konsentrat for å lage drinker fra friske røtter. For å gjøre dette trenger du:

• 150 gram sitron;
• 150 gram ingefærrot;
• 200 gram honning.

Hvordan lage mat:

1. Ingefær vaskes og renses. Deretter må roten kuttes i terninger.
2. Ingefær og sitron males i en blender.
3. Honning tilsettes til den resulterende massen.
4. Alt er grundig blandet.

Du kan ta dette middelet 1 dessertskje om morgenen på tom mage. Du kan også lage en drink av konsentratet. Den er laget av 1 dessertskje av produktet og 1 glass oppvarmet vann.

Med mynte

Du kan få en frisk, aromatisk drink ved å tilsette noen få mynteblader. Dette vekttapproduktet er laget av følgende ingredienser:

• 3 dessertskjeer malt ingefær eller 6 ss revet fersk rot;
• 1,5 liter vann;
• 8 dessertskjeer sitronsaft;
• 1 klype rød pepper;
• 4 mynteblader.

Forberedelse:

1. Ingefær fylles med vann og settes på komfyren.
2. Etter at væsken koker, tilsettes pepper, alt blandes og fjernes fra brenneren.
3. Mynteblader legges i drinken, og deretter trekkes den i 10 minutter.
4. Væsken avkjøles og blandes med sitronsaft.

Mange kvinner gir anbefalinger om hvordan du bruker ingefær til vekttap hjemme. Folk som brukte oppskriften ovenfor anbefaler å drikke avkoket tre ganger om dagen, 0,5 kopper. I dette tilfellet må produktet varmes opp litt.

Med agurk

Du kan gå ned i vekt med agurk og ingefær ved å tilberede Sassi-vann.Dette effektive middelet er laget av følgende produkter:

• 1 liten agurk;
• 0,5 sitron;
• 1 dessertskje revet ingefærrot;
• 4 mynteblader;
• 2 liter vann.

Forberedelse:

1. Agurken vaskes og kuttes i sirkler.
2. Sitron behandles på lignende måte.
3. Vann helles i karaffelen, ingefærrot, sitron, agurk og mynte tilsettes.
4. Beholderen settes i kjøleskapet og får stå i 12 timer.

Hele mengden vann bør drikkes hele dagen.

Med hvitløk

Før du tilbereder slik te, bør du være forberedt på at den har en skarp lukt. Du kan gå ned i vekt med ingefærrot og hvitløk ved å tilberede en drink fra følgende ingredienser:

• 5 centimeter ingefærrot;
• 1 fedd hvitløk;
• 1 liter vann.

Hvordan lage mat:

1. Krydderet renses og gnis.
2. Hvitløksfeddene frigjøres fra skallet, føres gjennom en presse og blandes med ingefær.
3. Massen helles med kokende vann. Beholderen dekkes med et lokk og lar den stå til væsken er helt avkjølt.
4. Alt er filtrert.

Den tilberedte infusjonen bør tas i små porsjoner i løpet av dagen.

Med kefir

Du kan gjøre smaken av drikken mer mild og forbedre dens fordelaktige egenskaper uten å skade mage-tarmkanalen ved å tilberede den med kefir. For å bekjempe overvekt trenger du:

• 2 centimeter ingefærrot;
• 1 glass kefir med lavt fettinnhold;
• 1 klype kanel.

Hvordan lage mat:

1. Ingefær skrelles og rives på et fint rivjern.
2. Kefir helles i mikserbeholderen, kanel helles og roten overføres.
3. Alt blir blandet sammen.

Det anbefales å drikke denne drinken laget av kefir med ingefær før sengetid.

Med gurkemeie og kanel

Å drikke en drink med ingefær og gurkemeie kan ha en positiv effekt på vekttap. For å forberede det trenger du:

• 1 ts gurkemeie;
• 1 ts honning;
• 1 klype kanel;
• 0,5 teskje ingefærrot;
• 0,25 sitron;
• 0,5 liter melk.

Forberedelse:

1. Melken varmes opp og honning tilsettes.
2. Alt er blandet, supplert med kanel, ingefær, gurkemeie.
3. Sitronsaft helles i væsken og alt blandes.

Du bør drikke den resulterende drinken 1 glass 2-3 ganger om dagen.

Med rød pepper

Denne drikken bør ikke konsumeres av personer med mageproblemer. For å gå ned i vekt raskt, trenger du:

• 2 dessertskjeer malt ingefærrot;
• 1 dessertskje kanel;
• en liten mengde rød pepper;
• 1 glass kefir med lite fett.

Produktet må tilberedes i henhold til instruksjonene:

1. Ingefær og kanel tilsettes kefir og alt blandes.
2. Rød pepper tilsettes gradvis til drikken. Dette må gjøres veldig nøye, og tilsett bokstavelig talt noen få krydderkorn.
3. Alt blir blandet sammen.

Drikken bør tilberedes før den drikkes.

Hvordan brygge riktig?

Det er flere måter å brygge ingefærdrikk på. Den optimale bør velges basert på å oppnå ønsket krydderkonsentrasjon. For å gjøre dette må du ta hensyn til en enkel regel: jo lenger ingefæren koker, jo mer konsentrert blir avkoket..

Når du mottar et konsentrert krydret produkt, kan du bruke det i små volumer og i små mengder: ikke mer enn 1 teskje 2-3 ganger om dagen.

Hvis en kvinne ønsker å drikke drinken i ett glass, må hun bruke en annen bryggemetode. For å gjøre dette brygges fersk ingefær som vanlig te. En enda mildere smak kan fås ved å helle kald væske over krydderet. I dette tilfellet kan den resulterende drikken erstatte måltider. Det er imidlertid tillatt å bruke slike stoffer i store mengder.

For å gjøre prosessen med å gå ned i vekt med ingefærrot så effektiv og komfortabel som mulig, må du kjenne til noen få enkle regler:

• per 1 liter væske må du ta et stykke ingefærrot tilsvarende størrelsen på tommelen;
• roten må hakkes før brygging;
• Drikken må siles etter brygging.

Å følge disse tipsene vil bidra til å unngå utseende av bitterhet i drikken.

Hvordan drikke?

Det er mange forskjellige måter å bruke ingefær for vekttap. For å få maksimalt utbytte av å konsumere ingefær uten skade, før du drikker produktet, må du tydelig vite hvordan du bruker det. Hovedregelen er overholdelse av anbefalt dosering av produktet og dets konsentrasjon. Ellers er det ingen klare regler for å drikke drikken.

Du kan bruke det:

• om morgenen på tom mage;
• mellom måltidene;
• før sengetid;
• erstatte ett av måltidene.

Den optimale måten å drikke på bør bestemmes basert på de individuelle egenskapene til din egen kropp og dens reaksjon på drikking. Hvis en kvinne setter et mål om å forbedre fordøyelsesfunksjonen, er det bedre å drikke væske før måltider. Og for å forsterke den fettforbrennende effekten, må du erstatte et av måltidene dine med et glass tilberedt drikke.

For ikke å skade helsen din, bør du følge flere regler:

1. Å gå ned i vekt med ingefær bør startes ved å drikke små mengder av produktet. I dette tilfellet bør delen økes gradvis.
2. Du bør ikke drikke mer enn 2 liter ikke-konsentrert drikke per dag.
3. Etter 14 dager må du ta en pause på 10 dager.

For å forsterke vekttapeffekten bør drikken varmes opp før den drikkes.

Syltet ingefærrot

Du kan gå ned i vekt med fersk ingefær, eller du kan bruke syltet ingefær. I dette tilfellet vil effekten være den samme.For sylting bør du kun ta fersk, ung, uskadet rot. Krydderet skal kun marineres i emaljebeholdere.

Retten kan spises enten alene eller som et tillegg til retten. For å gå ned i vekt er det nok å spise 2-3 rotplater per måltid.

Hvordan lage mat hjemme?

For å tilberede syltet ingefær kan du følge instruksjonene:

1. 150–200 gram rot, skrelles og kuttes i skiver.
2. Tilsett 2 dessertskjeer salt og 3 middagsskjeer sukker til 0,25 kopper riseddik.
3. Alt settes på bålet og koker.
4. Roten er fylt med saltlake slik at den er helt dekket med væske.
5. Alt avkjøles og infunderes i kulden i 7 timer.

For å gå ned i vekt hjemme, må de som går ned i vekt spise en rett tilberedt i henhold til den angitte oppskriften hver dag i 14 dager.

Hvordan å bruke?

Å spise syltet ingefærrot for vekttap innebærer å spise 2-3 skiver av krydderet hver dag. Samtidig kan krydderet suppleres med fiskeretter. Denne kombinasjonen vil fremskynde metabolismen og intensivere prosessen med å gå ned i vekt.

For å oppnå et mer synlig resultat kan dette vekttapet suppleres med en ikke-konsentrert drink laget av en liten mengde malt tørr ingefær. I dette tilfellet er det nok å drikke 1 glass drikke per dag.

Hvordan ta malt ingefær?

Hvis du trenger fersk rot for å tilberede en drink, men den er ikke tilgjengelig, kan du erstatte den med malt krydder. I dette tilfellet må du ta halvparten så mye pulver.

Du kan ta malt ingefær ikke bare ved å tilberede en drink fra den, men også ved å bruke den som krydder til hovedretter. Det er også verdt å vurdere det egenskapene til ingefær når du går ned i vekt, kan den helbredende effekten av medikamentell behandling svekkes. Derfor, før du spiser krydderet, bør du konsultere en lege.